English shown first. French version follows. Version française au bas de la page.

We appreciate you choosing our Vitamin D3 K2 supplement. You made a great decision. Each capsule contains 2500 IU of vegan vitamin D3 (from lichen) and 120 mcg of long-acting MK-7 vitamin K2 (from natto). This powerful, plant-based combination supports bone health, healthy calcium distribution, and overall well-being. Vitamin D deficiency is common, even in sunny climates, so we created this supplement to give you reliable, year-round support. We’re super excited for this to become an asset to your health, so we wrote these tips to help you get the most out of every capsule.

🕘 Take It in the Morning or Early Afternoon: Vitamin D plays a role in your circadian rhythm. While research is mixed, some people find that taking it later in the day may affect sleep. For best results, take your D3 K2 with breakfast or lunch, not dinner.

🍽️ Take It with Food That Contains Fat: Both D3 and K2 are fat-soluble vitamins, which means they absorb better when taken with a meal that includes healthy fats (like eggs, olive oil, avocado, or nuts). For maximum benefit, avoid taking it on an empty stomach.

☀️ Stay Consistent, Even on Sunny Days: Most people don’t produce enough vitamin D from sunlight alone, especially during non-summer months, in northern regions, or when using sunscreen. Even in summer, it’s hard to get adequate levels unless you’re outdoors midday with plenty of skin exposed. A consistent daily dose helps fill in the gaps.

⚖️ Don’t Double Up If You Miss a Dose: Missed a day? No problem. Just take your regular dose the next day. Vitamin D is stored in the body, so there’s no need to double up or “catch up.”

⏳ Give It Time: Your body doesn’t raise and stabilize vitamin D levels overnight. It can take several weeks of daily use to improve and maintain healthy levels, especially if you were previously deficient.

💊 Separate From High-Dose Calcium: If you take a calcium supplement of 500 mg or more, try to space it a few hours apart from your D3 K2. This allows your body to manage calcium absorption more efficiently.

🦴 D3 and K2 Work Better Together: Vitamin D helps your body absorb calcium. Vitamin K2 helps guide that calcium to your bones, where it belongs, instead of soft tissues like arteries. This synergy is what makes this combination so effective.

We wish you the best of health!

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Comment tirer le meilleur parti de votre vitamine D3 K2

Merci d’avoir choisi notre supplément de vitamine D3 K2. Vous avez pris une excellente décision. Chaque capsule contient 2500 UI de vitamine D3 végétalienne (provenant du lichen) et 120 mcg de vitamine K2 MK-7 à action prolongée (provenant du natto). Cette puissante combinaison d’origine végétale soutient la santé des os, une bonne distribution du calcium et le bien-être général. La carence en vitamine D est courante, même dans les régions ensoleillées, c’est pourquoi nous avons conçu ce supplément pour vous offrir un soutien fiable, tout au long de l’année. Nous sommes ravis qu’il devienne un atout pour votre santé et avons préparé ces conseils pour vous aider à en tirer le meilleur parti.

🕘 Prenez-la le matin ou en début d’après-midi : La vitamine D joue un rôle dans le rythme circadien. Même si les données sont partagées, certaines personnes remarquent que la prendre trop tard pourrait nuire au sommeil. Pour de meilleurs résultats, prenez votre D3 K2 au déjeuner ou au dîner, mais pas au souper.

🍽️ Prenez-la avec un aliment contenant des matières grasses : Les vitamines  D3 etK2 sont liposolubles, ce qui signifie qu’elles sont mieux absorbées lorsqu’elles sont prises avec un repas contenant des matières grasses saines (comme des œufs, de l’huile d’olive, de l’avocat ou des noix). Évitez de la prendre à jeun pour maximiser les bienfaits.

☀️ Soyez constant, même les jours ensoleillés : La majorité des gens ne produisent pas assez de vitamine D uniquement avec l’exposition au soleil, surtout en dehors de l’été, dans les régions nordiques ou lorsqu’ils utilisent de la crème solaire. Même en été, il est difficile d’en produire suffisamment sans une exposition directe au soleil, à midi, avec une bonne partie de la peau découverte. Une dose quotidienne constante permet de combler les manques.

⚖️ Ne doublez pas la dose si vous en oubliez une : Vous avez sauté une journée? Ce n’est pas grave. Reprenez simplement votre dose habituelle le lendemain. La vitamine D est stockée dans l’organisme, donc inutile de doubler la dose pour « rattraper ». 

⏳ Soyez patient : L’organisme ne stabilise pas les niveaux de vitamine D du jour au lendemain. Il faut parfois plusieurs semaines d’utilisation quotidienne pour les améliorer et les maintenir, surtout en cas de carence initiale.

💊 Espacez-la d’un supplément de calcium à haute dose : Si vous prenez un supplément de calcium de 500 mg ou plus, essayez de l’espacer de quelques heures de votre D3 K2. Cela permet à l’organisme de mieux gérer l’absorption du calcium.

🦴 Combinez la D3 et la K2 pour de meilleurs résultats : La vitamine D aide votre corps à absorber le calcium. La vitamine K2 oriente ce calcium vers les os, là où il doit aller, plutôt que vers les tissus mous comme les artères. Cette synergie rend cette combinaison particulièrement efficace.

Nous vous souhaitons une excellente santé!